Thế Giới Bên Trong Kiến Tạo Thế Giới Bên Ngoài

Thay đổi trạng thái nội tâm, tôi thay đổi cách mình trải nghiệm cuộc sống.

1.Điểm Khởi Đầu Nằm Ở Chính Bên Trong Tôi

Trước đây, tôi từng tin rằng một cuộc sống tốt đẹp hơn sẽ bắt đầu khi hoàn cảnh bên ngoài của mình trở nên thuận lợi hơn.

Tôi từng nghĩ mình sẽ cảm thấy bình an khi có nhiều tiền hơn, thành công hơn, được công nhận nhiều hơn và ít gặp rắc rối hơn.

Nhưng càng quan sát cuộc sống, tôi càng thấu hiểu một điều khác biệt.

Hoàn cảnh bên ngoài rất quan trọng, nhưng đó không phải là yếu tố duy nhất quyết định chất lượng cuộc sống của tôi. Trạng thái nội tâm của tôi cũng đóng vai trò cốt lõi.

Hai người có thể ở trong hoàn cảnh tương tự nhau nhưng lại trải nghiệm cuộc sống theo hai cách hoàn toàn khác biệt. Một người có thể cảm thấy biết ơn, bình an và tràn đầy hy vọng. Người kia lại cảm thấy bất mãn, lo âu và không ngừng so sánh mình với người khác.

Sự khác biệt không phải lúc nào cũng nằm ở những gì họ đang sở hữu. Đôi khi, nó nằm ở cách họ nhìn nhận, suy nghĩ và phản hồi trước cuộc sống.

Đó chính là nơi tôi muốn bắt đầu cuộc hành trình nội tâm của riêng mình.

Tôi không muốn ngồi chờ thế giới trở nên hoàn hảo rồi mới cho phép bản thân cảm nhận sự bình yên. Tôi muốn học cách kiến tạo sự bình an đó ngay từ chính bên trong mình.

2.Trạng Thái Nội Tâm Định Hình Những Lựa Chọn Của Tôi

Tôi nhận ra rằng suy nghĩ tác động đến cảm xúc, và cảm xúc thường dẫn dắt những hành động của tôi.

Nhưng khi thực hành lòng biết ơn, sự kiên nhẫn và thấu hiểu, tôi bắt đầu nhìn nhận mọi tình huống dưới một góc độ hoàn toàn mới.

Tình huống bên ngoài có thể chưa thay đổi ngay lập tức, nhưng cách tôi phản hồi đã có thể thay đổi.

Ví dụ, khi ai đó bất đồng quan điểm với tôi, tôi có thể lập tức xù lông phòng vệ. Hoặc tôi có thể dừng lại một nhịp, lắng nghe và cố gắng thấu hiểu góc nhìn của họ.

Khi mọi chuyện không diễn ra đúng như kế hoạch, tôi có thể phàn nàn về tất cả mọi thứ. Hoặc tôi có thể tự hỏi trải nghiệm này đang dạy cho mình bài học gì.

Tôi không phải lúc nào cũng chọn được những gì xảy đến, nhưng tôi có thể rèn luyện việc lựa chọn tâm thế để đón nhận và phản hồi.

Đó là một phần vô cùng quan trọng trong quá trình tu dưỡng nội tâm.

3.Nhân Tốt Và Duyên Lành

Một nguyên lý mà tôi thấy rất tâm đắc trong triết lý WIT là mối liên hệ giữa nhân tốt, duyên lành và quả như ý.

Một kết quả hiếm khi xuất hiện chỉ từ một hành động đơn lẻ.

Nếu muốn trồng một cái cây, tôi cần có một hạt giống tốt. Nhưng chỉ một hạt giống tốt thôi thì chưa đủ. Nó còn cần đất đai, nước tưới, ánh nắng mặt trời và thời gian.

Cuộc sống cũng vận hành theo quy luật tương tự.

Nếu muốn xây dựng một doanh nghiệp thành công, tôi cần trau dồi tri thức, kỹ năng, kỷ luật và sự chính trực. Đó là những hạt nhân tốt mà tôi có thể chủ động tạo ra.

Đồng thời, tôi cũng cần những nhân duyên thuận lợi. Tôi cần những mối quan hệ tốt đẹp, cơ hội, sự hợp tác và khả năng nhận diện đúng thời điểm.

Tôi không thể kiểm soát mọi điều kiện khách quan, nhưng tôi có thể chuẩn bị bản thân kỹ lưỡng và góp phần kiến tạo nên những nhân duyên tốt đẹp hơn.

Điều này giúp tôi hiểu rằng thành công không đơn thuần là ngồi ước vọng về một kết quả.

Tôi cần trở thành một người có năng lực gieo trồng những hạt nhân tốt và nhận diện được những điều kiện thuận lợi nâng đỡ cho kết quả đó.

Tôi không thể đòi hỏi một mùa màng bội thu trong khi lại thờ ơ với chất lượng của những hạt giống mà mình gieo xuống.

4.Thực Hành Lòng Biết Ơn

Một mảnh ghép quan trọng khác trong hành trình nội tâm của tôi là lòng biết ơn.

Tôi không muốn lòng biết ơn chỉ dừng lại ở những lời nói theo thói quen máy móc. Tôi muốn nó trở thành một lăng kính để nhìn nhận cuộc sống.

Mỗi ngày trôi qua, có biết bao điều tốt đẹp mà tôi nhận được nhưng đôi khi lại chưa dành đủ sự chú tâm cho chúng.

Cơ thể cho phép tôi di chuyển, làm việc, rèn luyện thể thao và trải nghiệm thế giới rộng lớn.

Đôi mắt cho phép tôi ngắm nhìn những miền đất tươi đẹp. Đôi tai cho phép tôi lắng nghe âm nhạc và giọng nói ấm áp của những người tôi yêu thương.

Gia đình cho tôi một chốn bình yên để thuộc về. Bạn bè và cả những người xa lạ đôi khi vẫn trao cho tôi sự giúp đỡ ngay vào những khoảnh khắc tôi cần nhất.

Ngay cả những điều bình dị như dòng nước sạch, một bữa ăn ngon, một mái nhà an toàn hay một giấc ngủ yên lành trong đêm cũng đều xứng đáng nhận được sự trân trọng của tôi.

Khi thực hành lòng biết ơn, tôi không hề phủ nhận những khó khăn đang tồn tại trong cuộc sống.

Tôi chỉ đơn giản từ chối để những khó khăn ấy trở thành thứ duy nhất mà mắt mình nhìn thấy.

Lòng biết ơn nhắc nhở tôi rằng cuộc sống hiện tại của mình đã hàm chứa rất nhiều điều quý giá.

Và khi nhận thức rõ những gì mình đã được trao tặng, tôi lại càng sẵn lòng cho đi những giá trị ý nghĩa để đáp đền.

5.Trở Nên Giàu Có Trong Tâm Thế Nội Tại

Tôi muốn vun đắp điều mà mình gọi là sự giàu có nội tâm.

Đối với tôi, giàu có nội tâm không phải là sở hữu một tính cách hoàn mỹ hay không bao giờ trải qua những cảm xúc tiêu cực.

Mà đó là việc xây dựng một cách thức lành mạnh hơn để chung sống hòa hợp với chính mình và với những người xung quanh.

Tôi muốn giàu lòng trân trọng, hào phóng trong nhân cách và bình an nơi cõi lòng.

Khi trở nên biết ơn nhiều hơn, tôi sẽ bớt coi những nỗ lực của người khác là điều hiển nhiên.

Khi giàu lòng trắc ẩn hơn, tôi có thể thấu cảm rằng ai cũng có những nỗi niềm và cuộc chiến của riêng họ.

Khi tâm hồn bình an hơn, tôi không cần phải biến mọi sự bất đồng thành một cuộc xung đột.

Điều này không có nghĩa là tôi phải cam chịu tất cả hay cho phép người khác đối xử tệ với mình.

Tôi vẫn có những tiêu chuẩn riêng. Tôi vẫn thiết lập những ranh giới rõ ràng. Tôi vẫn có thể nói lời từ chối khi cần thiết.

Nhưng tôi không cần phải mang theo những nỗi oán giận không đáng có trong lòng.

Đối với tôi, đó mới là một sự giàu có sâu sắc và đầy ý nghĩa.

6.Trao Đi Trước Khi Mong Cầu Nhận Lại

Tôi cũng muốn chú tâm nhiều hơn đến những gì mình đóng góp cho thế giới xung quanh.

Đôi khi, tôi tập trung quá nhiều vào những thứ mình muốn nhận về.

Tôi muốn mọi người tôn trọng mình. Tôi muốn người khác ủng hộ mình. Tôi muốn có những cơ hội tốt và những mối quan hệ giàu ý nghĩa.

Nhưng tôi cũng cần tự hỏi bản thân xem mình đang trao đi điều gì.

Sự cho đi không phải lúc nào cũng đòi hỏi tiền bạc.

Đôi khi, một ánh nhìn thiện cảm, một lời nói ân cần, một thái độ kiên nhẫn hay một hành động giúp đỡ giản dị cũng đủ làm bừng sáng một ngày của ai đó.

Tôi không trao đi chỉ vì toan tính mong cầu nhận lại điều gì.

Tôi trao đi bởi tôi muốn trở thành một người mang lại những giá trị tích cực cho cuộc đời.

Tôi tin rằng khi mình kiên trì tạo ra những trải nghiệm tốt đẹp cho người khác, tôi cũng đang góp phần xây dựng những mối quan hệ bền chặt và một môi trường sống lành mạnh hơn quanh mình.

7.Neo Giữ Sự Tập Trung Vào Con Người Tôi Muốn Trở Thành

Một thói quen khác mà tôi muốn rèn luyện là giữ vững hình ảnh rõ ràng về con người mà mình muốn trở thành.

Tôi không muốn tâm trí mình chỉ ngập tràn những nỗi lo toan, sợ hãi và rắc rối.

Tôi muốn hướng sự chú tâm của mình vào một phương hướng thực sự có ý nghĩa.

Tôi muốn hình dung bản thân ngày càng khỏe mạnh hơn, trí tuệ hơn, kỷ luật hơn, có trách nhiệm về tài chính và vững vàng về mặt cảm xúc.

Tôi muốn hình dung rõ cách mình trò chuyện, cách mình đối đãi với mọi người, cách mình đưa ra quyết định và cách mình ứng phó khi cuộc sống trở nên gian nan.

Nhưng chỉ hình dung trong tâm trí thôi thì chưa đủ.

Nếu tôi hình dung mình trở thành một người kỷ luật nhưng vẫn tiếp tục né tránh những công việc khó khăn, sẽ chẳng có sự thay đổi ý nghĩa nào diễn ra cả.

Nếu tôi mơ về sự tự do tài chính nhưng lại từ chối học hỏi về tiền bạc, trí tưởng tượng ấy sẽ mãi chỉ là một điều ước viển vông.

Một bức tranh tâm trí rõ ràng phải là kim chỉ nam dẫn dắt những hành động mỗi ngày của tôi.

Mỗi ngày, tôi muốn tự hỏi liệu những lựa chọn của mình có đang đưa bản thân tiến gần hơn đến con người mà tôi muốn trở thành hay không.

Tôi không cần phải thay đổi toàn bộ cuộc đời mình chỉ trong một ngày.

Tôi chỉ cần giữ cho những hành động của ngày hôm nay luôn nhất quán với phương hướng mà mình đã lựa chọn.

8.Kiến Tạo Cuộc Đời Từ Bên Trong Ra Bên Ngoài

Hành trình quay về nội tâm không phải là để trốn chạy khỏi thực tại.

Mà đó là học cách dấn thân vào thực tại với một sự tỉnh thức sâu sắc hơn.

Tôi vẫn cần làm việc, xây dựng các mối quan hệ, quản lý tiền bạc, chăm sóc sức khỏe và đương đầu với những thử thách bất ngờ.

Nhưng tôi muốn thực hiện tất cả những điều đó từ một trạng thái nội tâm tốt đẹp hơn.

Tôi hiểu rằng mình không thể đảm bảo chắc chắn mọi kết quả. Cuộc sống luôn ẩn chứa những điều bất định.

Nhưng tôi có thể lựa chọn những hạt nhân mà mình gieo xuống. Tôi có thể nuôi dưỡng những nhân duyên lành. Tôi có thể cải thiện thái độ sống và chất lượng trong từng hành động của mình.

Và tôi có thể không ngừng quay về với hình mẫu con người mà mình hằng hướng tới.

Tôi không ngồi chờ một cuộc sống tốt đẹp hơn để có một thế giới nội tâm tốt đẹp hơn.
Tôi chủ động vun đắp một thế giới nội tâm tốt đẹp hơn, và để nó dẫn lối cho cách tôi kiến tạo cuộc đời mình.